Ripresa allenamenti
SCHEDA DI ALLENAMENTO DEDICATA PER LA RIPRESA DELL’ALLENAMENTO
La scheda prevede 1 esercizio per gruppo muscolare per la tonificazione generale dei muscoli e lavoro cardio per il dimagrimento. Le prima settimana utilizzare pesi leggeri, aumentandoli ogni settimana. I tempi di recupero sono intorno ai […]