Spinte manubri stability ball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte panca alta 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le distensioni con manubri su panca inclinata lavorano principalmente sulla parte alta del gran pettorale. Vengono reclutati, come in tutti gli esercizi di distensione su panca, anche i tricipiti e i deltoidi anteriori […]
Spinte panca bassa 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte con manubri eseguite sulla panca bassa (reclinata) lavorano sull’area bassa del gran pettorale. Nella fase di discesa l’allungamento focalizza l’estensione della parte esterna del gran pettorale. Reclutati nell’esercizio sono anche i […]
Spinte panca piana 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte su panca piana 2 manubri è un esercizio per il volume e massa del pettorale, interessa maggiormente la parte interna (sterno) del muscolo.
Spinte seduto 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio spinte seduto 2 manubri è un esercizio specifico per aumentare la massa del deltoide. Durante l’esercizio c’è un sollecitamento anche del trapezio.
Spinte verso alto con manubrio
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Squat 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Gli squat 2 manubri sono un esercizio fondamentale per la crescita e la forza del quadricipite e gluteo. Meno gravoso sulla colonna vertebrale in quanto non c’è il carico diretto. […]
Step up manubri
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Sumo squat con manubrio
SCOPO ESERCIZIO
Il sumo squat con manubrio è un esercizio che interessa il gluteo ed in parte il muscolo adduttore. Vengono sollecitati anche i quadricipiti e i femorali. […]
Tirate al mento manubri
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio tirate al mento manubri è adatto alla massa e definizione del deltoide-trapezio e serve a dare la rotondità tipica del muscolo