Pulley basso
SCOPO ESERCIZIO
Il pulley basso è un esercizio adatto sia per la forza che la massa, coinvolge tutta la muscolatura della schiena parte alta, sia la parte laterale che centrale (trapezio). […]
Pulley in piedi cable machine
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Pulley seduto cable machine
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Rowing
SCOPO ESERCIZIO
E’ la macchina cardio che impegna di più il fisico. La remata è gestita dalla spinta di gambe e successivamente dalla trazione dei dorsali e spalle sull’impugnatura. Diventa un allenamento cardio intenso. […]
Shoulder press
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Slanci esterni gamba multi hip
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Slanci interni gamba multi hip
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Slanci posteriori multi hip
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci posteriori multi hip sono un esercizio specifico per l’isolamento del gluteo. Vengono sollecitati in parte anche il muscolo femorali.
Sollevamento gambe 90° alla sbarra
SCOPO ESERCIZIO
Il sollevamento gambe 90° alla sbarra è un esercizio molto intenso che coinvolge tutta la muscolatura addominale. Vengono sollecitati in parte anche gli avambracci, dorsali e retto femorale durante l’esecuzione. […]
Spinte ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte ai cavi ,chiamate anche push down, è un esercizio di isolamento del tricipite utilizzato per allenare il muscolo tricipite nella sua totalità.