Aperture panca piana 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Le aperture panca piana con manubri è un esercizio di definizione del pettorale che coinvolge particolarmente la parte esterna del muscolo dandogli la forma tipica rotonda.
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Aperture peck back
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio lavora su tutta la parte alta della schiena con particolare accento sui deltoidi posteriori. Come muscoli secondari vengono coinvolti sia il trapezio (specie nella parte alta) che i deltoidi laterali. […]
Bike seduto
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Calf machine seduto
SCOPO ESERCIZIO
Il calf machine seduto è un esercizio di isolamento che lavora su tutto il muscolo del polpaccio, sia il capo mediale interno che quello laterale esterno. […]
Calf machine standing
SCOPO ESERCIZIO
Lo standing calf machine, come quasi tutti gli esercizi per i polpacci, lavora su tutti e due i capi del muscolo: interno-mediale ed esterno-laterale. Nessun altro muscolo è coinvolto nell’esercizio. […]
Calf pressa 45
SCOPO ESERCIZIO
Il calf alla pressa 45° focalizza il lavoro sull’intero muscolo del polpaccio, sia il capo interno che quello esterno
Calf pressa orizzontale
SCOPO ESERCIZIO
Il calf prezza orizzontale è un esercizio che coinvolge il polpaccio, con maggior interesse nella parte esterna del muscolo.
Calf singolo cable machine
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Chest press cable machine
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Chiusure abdominal machine
SCOPO ESERCIZIO
Le chiusure abdominal machine è un esercizio con interessamento del retto del muscolo nella sua totalità. Ottimo per la fase negativa.