Affondo bulgaro goblet kettlebell
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Affondo statico globet kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
L’affondo statico globet kettlebell è specifico per interessamento del quadricipite e gluteo della gamba anteriore, femorale nella fase di ritorno. Coinvolgimento anche della struttura addominale per l’equilibrio e per tenere la kettlebell. […]
Alzate laterali 2 kettlebell
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American squat con kettlebell a due mani
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American swing con kettlebell a due mani
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American swing con kettlebell a una mano
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American swing e squat con kettlebell a due mani
SCOPO ESERCIZIO
L’american swing e squat con kettlebell a due mani è un esercizio specifico per lo sviluppo della muscolatura degli arti inferiori, della schiena e delle spalle. Questo esercizio è l’unione fra american swing […]
Clean and press una kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean and press una kettlebell è un esercizio specifico per il rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, miglioramento della stabilità del tronco, rinforzo della muscolatura degli arti superiori. […]
Clean and squat jerk con kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean and squat jerk con kettlebell è un esercizio per il rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, miglioramento della stabilità del tronco, rinforzo della muscolatura degli arti superiori. […]
Clean one arm kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean one arm kettlebell è un esercizio che coinvolge glutei e quadricipiti nella spinta; addominali e lombari per la stabilità del bacino; muscolatura della spalla, braccio e avambraccio durante la trazione. […]