French press bilanciere panca piana
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio fondamentale per l’allenamento del muscolo che coinvolge il tricipite nella sua totalità.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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French press manubri su fitball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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French press seduto bilanciere ez
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Front squat presa clean
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Front squat presa clean parallelo
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Front squat presa cross
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Front squat presa cross parallelo
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Goblet squat wallball
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio goblet squat wallball serve a sviluppare la forza e la potenza degli arti inferiori. Vengono sollecitati anche i dorsali nello svolgimento dell’esercizio.
Hyperextension sulla stability ball
SCOPO ESERCIZIO
Le hyperextension alla fitball vengono utilizzate per il rinforzo della zona lombare, molto adatto a chi ha problemi di schiena per il suo corto movimento.
Incrocio gambe alternato prono
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