Dips parallele gomiti stretti
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Distensioni a terra
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio per la definizione del pettorale, visto l’assenza di carichi non crea volumi, ottimo per rinforzare la muscolatura delle spalle e dei tricipiti.
Distensioni a terra con raccolta gambe
SCOPO ESERCIZIO
Distensioni a terra con raccolta gambe è un ottimo esercizio da inserire nei circuiti dedicati al cardio-fitness e al dimagrimento. Migliora anche la potenza esplosiva dei muscoli degli arti inferiori e la stabilità […]
Distensioni a terra st
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Distensioni bilanciere presa stretta panca piana
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio fondamentale per l’allenamento dei tricipiti, usato per sviluppare la massa e la forza del muscolo.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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Distensioni con gambe su fitball
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Distensioni in alto in accosciata con wallball
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Distensioni sopra la testa con wallball
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Flessioni 2 panche
SCOPO ESERCIZIO
Le flessioni tra 2 panche, è un esercizio che serve per lo sviluppo del muscolo del tricipite, prevede anche l’utilizzo delle spalle come muscolo secondario.
Floor press singolo kettlebell
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