Chest fly st
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Chiusure a libro gambe piegate
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Chiusure ai cavi alti
SCOPO ESERCIZIO
Le chiusure ai cavi alti è un esercizio di definizione sul muscolo pettorale, coinvolge la parte esterna del muscolo e la parte interna bassa. Usato come esercizio di isolamento. […]
Chiusure ai cavi bassi
SCOPO ESERCIZIO
Esercizio di definizione sul muscolo pettorale, coinvolge la parte esterna del muscolo, la parte alta centrale e in minima parte il deltoide anteriore (spalla).
Chiusure panca piana ai cavi
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Clean and press una kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean and press una kettlebell è un esercizio specifico per il rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, miglioramento della stabilità del tronco, rinforzo della muscolatura degli arti superiori. […]
Clean and squat jerk con kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean and squat jerk con kettlebell è un esercizio per il rinforzo della muscolatura degli arti inferiori, miglioramento della stabilità del tronco, rinforzo della muscolatura degli arti superiori. […]
Clean one arm kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il clean one arm kettlebell è un esercizio che coinvolge glutei e quadricipiti nella spinta; addominali e lombari per la stabilità del bacino; muscolatura della spalla, braccio e avambraccio durante la trazione. […]
Criss cross a terra
SCOPO ESERCIZIO
Il criss cross a terra è un esercizio che lavora la muscolatura obliqua del busto ed in parte il retto dell’addome.
Crossover ai cavi alti
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio lavora principalmente sulla parte posteriore del deltoide. Nella fase di contrazione intervengono come muscoli secondari anche la parte alta e centrale del trapezio e la parte alta dei dorsali (grande rotondo). […]