Rematore manubri su fitball
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Renegade kettlebell
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Russian situp completo con wallball
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Russian situp con wallball
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Russian twist kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il russian twist kettlebell è un esercizio che coinvolge gli addominali, sia retto (parte centrale), che muscolatura obliqua, chiamata in causa nella rotazione, la muscolatura delle braccia, che tengono l’attrezzo. […]
Russian twist manubrio
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Shrugs bilanciere in piedi
SCOPO ESERCIZIO
Shrugs bilanciere in piedi lavora principalmente sulla parte superiore del trapezio. Come muscoli secondari vengono coinvolti sia il deltoide che la muscolatura dell’avambraccio.
Shrugs in piedi 2 manubri
SCOPO ESERCIZIO
Lo shrugs in piedi 2 manubri lavora principalmente sulla parte superiore del trapezio. Come muscoli secondari vengono coinvolti sia il deltoide che la muscolatura dell’avambraccio.
Side plank su bosu
SCOPO ESERCIZIO
Il side plank su bosu è un esercizio di forza sulla muscolatura laterale dell’addome (obliqui) con coinvolgimento del retto dell’addome per tenere la posizione. Aumenta il controllo della zona addominale in quanto il […]
Slamball con wallball
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