Crunch obliqui a terra gambe su panca
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch obliqui a terra gambe su panca è un esercizio che coinvolge il retto e gli obliqui dell’addome. Nessun’altro muscolo viene sollecitato durante l’esecuzione.
Crunch obliqui da sdraiato
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch obliqui da sdraiato è un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto, muscolo trasverso ed in parte gli obliqui.
Crunch obliqui gamba piegata
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
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Crunch obliqui su bosu
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Crunch panca bassa
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch panca bassa è un esercizio per l’interessamento dell’addominale nella sua totalità.
ESECUZIONE ESERCIZIO
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Crunch sdraiato gambe su panca
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Crunch st
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Crunch su bosu
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Crunch su stability ball
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Curl ai cavi alti
SCOPO ESERCIZIO
Il curl ai cavi alti lavora su tutto il muscolo del bicipite con particolare sollecitazione sulle fibre mediali ed è quindi particolarmente adatto per lo sviluppo del picco del bicipite. […]