Chiusure alla cable machine
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Le chiusure seduto adductor machine è un esercizio specifico per il lavoro sul muscolo adduttore che si trova nell’interno della coscia
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Il crunch a libro su panca piana è un esercizio che coinvolgimento del retto dell’addome con interessamento della parte bassa. Viene leggermente sollecitato il retto femorale durante l’esecuzione dell’esercizio. […]
I crunch a terra è il classico esercizio per allenare gli addominali. E’ un esercizio che lavora sull’intero muscolo addominale , adatto sia a persone poco allenate che ad atleti avanzati.
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