Military press al multipower
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Mountain climber parallelo
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Overhead squat a corpo libero
SCOPO ESERCIZIO
L’overhead squat a corpo libero server per lo sviluppo della forza e delle masse muscolari degli arti inferiori, associate al miglioramento della mobilità delle anche, della schiena e delle spalle. […]
Piegamenti laterali 2 manubri in piedi
SCOPO ESERCIZIO
L’esercizio piegamenti laterali 2 manubri in piedi interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Nessun’altro muscolo viene sollecitato durante lo svolgimento dell’esercizio.
Piegamenti laterali ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
I piegamenti laterali ai cavi sono un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto ( obliqui e trasverso). Non vengono coinvolti altri muscoli nell’esecuzione.
Piegamenti laterali bastone in piedi
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Pinnate alternate gambe tese
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Pistol squat st
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Plank
SCOPO ESERCIZIO
Il plank è un esercizio in isometria che serve per aumentare la forza del retto dell’addome. Non vengono sollecitati altri muscoli nell’esecuzione dell’esercizio.
Plank braccia su fitball
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