Slanci posteriori gamba in piedi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci posteriori gamba in piedi è un esercizio che interessa ed isola il gluteo. Viene sollecitato come muscolo secondario i femorale.
Slanci prono in alto gamba tesa
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci prono in alto gamba tesa è un esercizio per la tonificazione del gluteo. Viene sollecitato nello svolgimento del movimento anche il femorale come muscolo secondario. […]
Slanci prono posteriori gamba piegata
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci prono posteriori gamba piegata servono per la tonificazione del gluteo con interessamento del femorale. Lavora molto la parte sotto il gluteo dove inizia il femorale (creando la “spaccatura” gluteo/femorale). […]
Sospensione alla sbarra in supinazione
SCOPO ESERCIZIO
Sospensione alla sbarra in suinazione è un esercizio che lavora sull’allungamento globale con particolare accento sui bicipiti, avambracci e dorsali. L’esercizio può essere anche svolto con impugnatura in pronazione (palmo delle mani in […]
Sospensione alla spalliera
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte bacino gambe tese in alto
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte gamba interna sdraiato
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte gamba interna sdraiato è un esercizio per la tonificazione dell’adduttore. Viene sollecitato in fase di esecuzione anche il femorale e il vasto Mediale.
Squat in isometria
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Squat isometria a parete
SCOPO ESERCIZIO
Lo squat isometria a parete è un esercizio utilizzato per lo sviluppo della forza del quadricipite. Viene sollecitato anche il gluteo nella fase di esecuzione dell’esercizio. […]
Squat jump mani ai fianchi
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]