Abduzione fianchi seduto piedi a contatto
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Adduzione braccio dietro schiena
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Affondi frontali corpo libero
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Affondi frontali prisoner
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Allungamento addominali sdraiato prono a terra
SCOPO ESERCIZIO
L’allungamento addominali sdraiato prono a terra è un esercizio che agisce su tutta l’area addominale, dal retto dell’addome fino agli obliqui dell’addome.
Allungamento alla spalliera
SCOPO ESERCIZIO
L’allungamento alla spalliera è un ottimo esercizio di stretching per l’intera parte alta del corpo. Il lavoro si concentra maggiormente sui pettorali, deltoidi anteriori e braccia. […]
Allungamento collo laterale in piedi
SCOPO ESERCIZIO
L’allungamento collo laterale in piedi è un esercizio che agisce sul collo, sui trapezio e su tutta la muscolatura della regione cervicale e della nuca.
Allungamento collo posteriore in piedi 2 mani
SCOPO ESERCIZIO
L’allungamento collo posteriore in piedi 2 mani è un esercizio di stretching agisce sul collo (regione posteriore), sui trapezio e su tutta la muscolatura della regione cervicale e della nuca. […]
Allungamento deltoide braccio testo davanti
SCOPO ESERCIZIO
L’allungamento deltoide braccio teso davanti è un esercizio lavora sopratutto sui muscoli della spalla specie nella regione posteriore del deltoide. Vengono reclutati anche il romboide ed dorsali. […]
Allungamento polpacci alla spalliera
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