Stacchi una gamba 2 kettlebell
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Step up bilanciere
SCOPO ESERCIZIO
Step up bilanciere è un esercizio che interessa direttamente il gluteo e il quadricipite della gamba sullo step. Coinvolgimento dell’addominale per mantenere la postura corretta.
Torsioni diagonali a muro con wallball
SCOPO ESERCIZIO
Le torsioni diagonali a muro con wallball è un esercizio per l’aumento di forza e stabilità del tronco lavorando le fasce laterali della parete addominale. Ottimo esercizio per la preparazione atletica generale per […]