Alzate laterali gambe su fianco con fitball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Chiusura gambe sdraiato con fitball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Chiusure seduto adductor machine
SCOPO ESERCIZIO
Le chiusure seduto adductor machine è un esercizio specifico per il lavoro sul muscolo adduttore che si trova nell’interno della coscia
Slanci interni gamba in piedi ai cavi
SCOPO ESERCIZIO
Gli slanci interni gamba in piedi ai cavi sono un esercizio di tonificazione e definizione dell’adduttore. Viene sollecitato anche in parte il quadricipite come muscolo secondario. […]
Slanci interni gamba multi hip
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Spinte gamba interna sdraiato
SCOPO ESERCIZIO
Le spinte gamba interna sdraiato è un esercizio per la tonificazione dell’adduttore. Viene sollecitato in fase di esecuzione anche il femorale e il vasto Mediale.