Russian twist manubrio
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Russian twist su bosu
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Side plank
SCOPO ESERCIZIO
Il side plank è un esercizio che interessa il muscolo trasverso (laterale) dell’addome.
ESECUZIONE ESERCIZIO
[…]
Side plank braccio teso
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Side plank facilitato
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Side plank su bosu
SCOPO ESERCIZIO
Il side plank su bosu è un esercizio di forza sulla muscolatura laterale dell’addome (obliqui) con coinvolgimento del retto dell’addome per tenere la posizione. Aumenta il controllo della zona addominale in quanto il […]
Situp
SCOPO ESERCIZIO
Il situp è un esercizio per l’interessamento di tutto il retto dell’addome. Non vengono coinvolti altri muscoli nell’esecuzione dell’esercizio.
Situp con lancio wallball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Slamball con wallball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Sollevamento gambe 90° alla sbarra
SCOPO ESERCIZIO
Il sollevamento gambe 90° alla sbarra è un esercizio molto intenso che coinvolge tutta la muscolatura addominale. Vengono sollecitati in parte anche gli avambracci, dorsali e retto femorale durante l’esecuzione. […]