Crunch con wallball
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch con wallball è un esercizio specifico per sviluppare la forza e la potenza del retto addominale.
Crunch doppio a terra
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Crunch gambe piegate
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Crunch gambe su fitball
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch gambe su fitball è un esercizio per il coinvolgimento del retto dell’addome, con interessamento della parte alta.
Crunch hyperextension
SCOPO ESERCIZIO
Il Crunch hyperextension è un esercizio che interessa la muscolatura laterale del busto (muscolo trasverso ed obliqui).Utilizzato solitamente per allenare gli addominali obliqui.
Crunch inverso a terra
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch inverso a terra è un esercizio con interessamento del retto dell’addome, con interessamento della parte bassa. Nella fase di esecuzione dell’esercizio vengono sollecitati anche i quadricipiti come muscoli secondari. […]
Crunch inverso sdraiato con fitball
Questo esercizio è disponibile solo per gli utenti regitrati.
Scopri oltre 500 esercizi per i tuoi allenamenti
[…]
Crunch kettlebell
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch kettlebell è un esercizio con interessamento del retto dell’addome, parte alta. La kettlebell è usata solo come un carico.
Crunch mani avanti
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch mani avanti è un esercizio per l’interessamento del retto dell’addome, con coinvolgimento della parte alta. Non vengono sollecitati nessun altro muscolo in fase di esecuzione. […]
Crunch obliqui a terra gambe su panca
SCOPO ESERCIZIO
Il crunch obliqui a terra gambe su panca è un esercizio che coinvolge il retto e gli obliqui dell’addome. Nessun’altro muscolo viene sollecitato durante l’esecuzione.