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TI ALLENI A CASA? ECCO I PROGRAMMI PER TE!
Vuoi mantenerti in forma ma gli impegni e i ritmi non ti consentono di andare in palestra?
Scopri la sezione dedicata all’allenamento a casa:
- Oltre 150 Esercizi a corpo libero
- Programmi di allenamento specifici per Home Fitness
- Sezione allenamenti veloci da 20/30 minuti
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ALLENARTI NON SARÀ PIÙ LA STESSA COSA
OLTRE 100 SCHEDE ALLENAMENTO PER TE
Non sai creare le tue schede di allenamento? Ci abbiamo pensato noi per te
Decine di programmi di allenamento pronti per te
Grazie al contributo di esperti del settore fitness abbiamo messo a disposizione per te decine di programmi di allenamento pronti all’uso. Scopri le schede e i programmi per aumentare la massa muscolare, dimagrire, tonificare i muscoli. Stabilisci il tuo obiettivo e inizia il tuo percorso di allenamento.
Trovi le schede di allenamento sul tuo profilo da PC oppure sull’app MYEvolutionFit per un’esperienza di allenamento immersiva e motivante:
Vuoi personalizzare ancora di più il tuo percorso?
Crea le tue schede di allenamento!
Utilizza oltre 1000 esercizi per creare le tue schede di allenamento personalizzate.
Gestisci sessioni di allenamento, esercizi, serie e ripetizioni, note e carichi da utilizzare. Visualizza le tue schede da app per averle sempre con te!
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Utilizza oltre 1000 esercizi presenti nell’app e nel portale web
per strutturare il tuo percorso di allenamento
IMMAGINI ESERCIZI
TUTTO CHIARO FIN DA SUBITO
Tutti gli esercizi di MyEvolutionFit sono completi di immagini iniziali e finali sia in versione maschile che femminile per illustrarti l’esecuzione dei movimenti.
MAPPE MUSCOLARI
ECCO COSA ALLENI
Consulta le mappe muscolari di MyEvolutionFit per sapere quali muscoli stai allenando per ogni esercizio, per un’esecuzione razionale e mirata.
VIDEO MOVIMENTO
NON SBAGLIARE PIU’
Per una corretta esecuzione di tutti i movimenti, visualizza i video 3D degli esercizi presenti in MyEvolutionFit e sarai sicuro di non sbagliare.
MYEVOLUTIONFIT
TIENI TRACCIA DEI TUOI PROGRESSI
DIARIO ALLENAMENTO
Vuoi monitorare l’andamento dei tuoi allenamenti in vista del raggiungimento dei tuoi obiettivi? Usa il diario di allenamento!
Tieni traccia di ogni aspetto dei tuoi allenamenti, fallo direttamente sulla tua APP mentre ti alleni:
DIARIO ALIMENTARE
Una corretta alimentazione è indispensabile per una vita sana e un allenamento mirato. Usa il diario alimentare.
Mangiare bene è altrettanto importante quanto allenarsi bene!
Avere uno strumento per monitorare quello che mangi e l’apporto calorico e nutrizionale è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi.
Utilizza l’archivio di oltre 900 alimenti completi di Kcalorie, proteine, carboidrati e grassi per gestire il tuo diario alimentare.
MyEvolutionfit calcola automaticamente le kcalorie, proteine, carboidrati e grassi per ogni singolo pasto e per tutta la giornata.
I TUOI PROGRESSI
Tieni sotto controllo i tuoi progressi e i tuoi obiettivi
Il tuo peso, le tue misure e circonferenze, le % di massa grassa e magra, … tutti i parametri fondamentali saranno sempre a tua disposizione.
Nulla è più motivante che sapere quanti Kg hai perso, quanta massa magra hai guadagnato e come sono cambiate le misure!
Un passo alla volta verso i tuoi obiettivi, analizza i tuoi progressi con grafici e tabelle comparative.
L’UNICA APP IN VERSIONE MASCHILE E FEMMINILE
Oltre 1.000 esercizi e 100 schede di allenamento in versione sia femminile che maschile
MyEvolutionFit è l’unica APP in versione maschile e femminile.
In MyEvolutionFit trovi decine di schede di allenamento ed esercizi per uomo: per aumentare la massa muscolare, tonificare la muscolatura e buttare giù i Kg di troppo.
Scopri i programmi di allenamento ed esercizi dedicati al mondo femminile per affrontare i punti critici: glutei, fianchi e pancia piatta.
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TUTTO QUELLO CHE HAI SEMPRE DESIDERATO
IL TUO PROFILO
Gestisci il tuo profilo e tutti i dati dei tuoi allenamenti. Condividi i tuoi risultati con i tuoi amici.
LE TUE MISURE
Tieni sotto controllo le tue misure: vita, fianchi, gambe, braccia, petto,… Analizza i grafici dei tuoi progressi.
ARCHIVIO ESERCIZI 3D
Un archivio di centinaia di esercizi per creare i tuoi programmi di allenamento, consulta le schede tecniche, le immagini, le mappe muscolari ed i filmati 3D.
SCHEDE ALLENAMENTO
Gestisci le tue schede di allenamento. Personalizza serie, ripetizioni, tempi di recupero. Archivia i tuoi workout, stampali e portali con te in palestra.
SCHEDE PRONTE PER TE
Scopri le decine di schede di allenamento pronte per te. Ogni scheda di allenamento è ampiamente commentata con spiegazioni sulle tecniche di allenamento utilizzate.
DIARIO ALLENAMENTO
Uno strumento unico, il tuo diario di allenamento ! Inserisci sessioni, pesi utilizzati, ripetizioni eseguite e il lavoro aerobico svolto.
PESO
Tieni sotto controllo il tuo peso, elabora il peso ideale, le % di sovrappeso
FREQUENZE CARDIACHE
Calcola le tue frequenze cardiache allenanti per impostare correttamente il tuo lavoro aerobico. Impara ad usare il cardiofrequenzimetro.
ARCHIVIO 900 ALIMENTI
Un archivio di oltre 900 alimenti e portate suddivise in 20 macro-categorie. Ogni alimento è corredato delle principali caratteristiche nutrizionali: Kcalorie, proteine, carboidrati e grassi
DIARIO ALIMENTARE
Crea il tuo diario alimentare. Inserisci i pasti principali, merende e spuntini. MyEvolutionFit elaborerà i totali di apporto calorico, proteine, carboidrati e grassi.
I TUOI PROGRESSI
Pianifica i tuoi allenamenti e tieni sotto controllo i tuoi progressi. Adesso hai tutti gli strumenti per tracciare i tuoi cambiamenti.
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Imposta i tuoi obiettivi, adesso hai tutti gli strumenti per ottenere il massimo.