Scopri i 10 nuovi esercizi per la cuffia dei rotatori che abbiamo aggiunto in EvolutionFitPRO
La nuova libreria esercizi contiene i primi 10 esercizi dedicati alla cuffia dei rotatori specifici per il riscaldamento della spalla prima dell’allenamento, potenziamento della stabilità delle spalle e prevenzione e riabilitazione dagli infortuni.
I nuovi esercizi aggiunti sono:
- ADDUZIONE INCROCIATA IN PIEDI CON ELASTICO
- EXTRAROTAZIONE DEL BRACCIO CON ELASTICI SEDUTO
- EXTRAROTAZIONE DEL BRACCIO CON ELASTICO IN PIEDI
- EXTRAROTAZIONE DEL BRACCIO CON MANUBRIO DISTESO
- EXTRAROTAZIONE DEL BRACCIO IN PIEDI CON BASTONE
- EXTRAROTAZIONE DEL BRACCIO IN PIEDI CON MANUBRI
- INTRAROTAZIONE DEL BRACCIO CON ELASTICO IN PIEDI
- PENDOLINO DI CODMAN CON MANUBRIO
- SPINTE EXTRAROTATE DEL BRACCIO CON ELASTICO SEDUTI
Tutti gli esercizi sono sia in versione maschile che femminile e naturalmente disponibili gratuitamente in tutte le versioni per palestre e personal trainer 😉
L’archivio esercizi in versione maschile e femminile
Con EvolutionFitPRO hai a disposizione più di 500 esercizi sia in formato maschile che femminile.
Abbiamo realizzato l’intero archivio esercizi nelle 2 versioni per un motivo preciso : se non lo sai ti consiglio di guardare questo video tutorial: gli esercizi in versione uomo e donna scoprirai cose davvero interessanti!